영성 프로그램 소개

* 이냐시오 영신수련 - 예수회 ‘말씀의 집’

1. 이냐시오 영신수련이란? (「사목」 2005년 8월 호, 31-42면 참조)

영신수련은 로욜라의 성 이냐시오가 직접 체험하고 실행하면서 쓴 「영신수련」을 기초로 해서 예수회에서 성직자, 수도자, 평신도들을 대상으로 실시하는 피정 프로그램이다.

2. 피정 장소

‘말씀의 집’은 수원시 외곽 산속에 위치해 있으면서도 도시와 근접해 있어 교통이 편리하다. 주변에는 숲이 우거져 있고, 약수터도 있다. 또한 피정의 집 옆에는 기도를 하며 걸을 수 있는 산책길과 등산길이 마련되어 있어 조용히 자연 속에서 기도에 집중할 수 있는 여건이 마련되어 있다. 또한 정원에 마련된 성서 묵상을 통한 십자가의 길은 수난 시기의 좋은 기도의 공간이다.

피정의 집 앞으로 영동고속도로가 있어 피정 초기에는 소음에 마음을 빼앗기기도 하지만, 오히려 그 잡음 속에서도 하느님을 찾는 노력을 거듭하면서 소음으로부터 초연하게 된다. 그렇지만 여름을 제외하고는 이중 창문 덕택에 소음으로 마음이 분산되는 일이 그리 많지 않다.

기도를 하게 되는 피정 장소는 성당, 기도실, 작은 기도방이 주를 이루고 있으며, 개인적 성향에 따라 침실도 기도 공간으로 활용할 수 있게 하는 등 모든 시설을 피정자 중심으로 안배했다.

3. 피정 프로그램

성 이냐시오에 따른 30일, 8일의 영신수련 피정이 주를 이루고 있으며, 두 차례 3일 피정이 마련되어 있다. 30일 피정의 경우에는 일 년에 네 차례, 8일 피정은 대개 열 차례나 열한 차례 실시된다. 

이 피정은 누구에게나 개방되어 있다. 그렇지만 영신수련을 처음 하는 사람은 한 달 피정을 바로 하기보다 우선 8일 피정 등 짧은 피정을 먼저 하는 것이 좋다.

피정은 매일의 강의와 그에 따른 하루 네다섯 차례의 기도가 철저한 대침묵 속에서 이루어지며, 이를 위해 1인 1실의 피정 공간이 마련된다.

4. 피정 후의 열린 세상

우리는 관상을 통해서 복음서에 나오는 예수님께 치유받는 사람들을 생생하게 접하게 된다. 그러나 가부좌로 앉아서 기도에 진입한다고 해서 모두가 생생한 관상기도 안으로 쉽게 들어가는 것은 아니다. 하느님께 굳은 신뢰를 두고 나를 예수님의 곁으로 이끌 것이라는 하느님께 대한 철석같은 믿음으로 간절히 매달릴 때, 그 영혼은 변화 속으로 몰입하게 된다. 피정을 하며, “적게 뿌린 사람은 적게 거두고 많이 뿌리는 사람은 많이 거둡니다.”(2고린 9,6)라는 성서 말씀대로, 많이 사랑하고 매달린 사람은 그만큼 많이 사랑받게 된다. 

영신수련은 하느님께 이르는 잘 준비된 길을 제시해 주지만 그것을 통해서 하느님을 인격적으로 깊이 만나는 것은 어디까지나 피정자와 하느님의 상호 신뢰와 갈망 안에서 이루어진다. 봄에 희망으로 씨 뿌리고 여름에도 희망으로 땀 흘려 돌보고 가을에 감사로써 수확하는 열린 마음, 관대한 마음으로 기도를 하면, 피정을 마치면서 “주님 사랑합니다.”, “주님 감사합니다.”라는 고백을 자연스럽게 하면서 ‘달라진 자신과 인생관’을 가지고 삶의 터로 돌아가게 된다.

5. 피정 안내

주소: 경기도 수원시 장안구 파장동 산 78-4

전화: 031-254-8950

자료 제공: 문재석 신부(말씀의 집 재무담당)

* 렉시오 디비나 - 성 베네딕도회 왜관 수도원 ‘분도 명상의 집’(부산)

1. 렉시오 디비나 피정이란? (「사목」 2005년 8월 호, 20-30면 참조)

고대 수도자들은 성서를 머리가 아니라 온 마음으로 읽고, 그것을 기억 속에 간직하여 하루의 다른 시간들 안에서 끊임없이 되뇌는 묵상 수행을 실천하였는데, 이것이 바로 렉시오 디비나이다. 이러한 렉시오 디비나 수행을 통해서 수도자들은 하느님의 말씀을 온 마음으로 받아들이고 말씀 안에서 말씀과 함께 일상의 삶을 살 수 있었다. 바로 이러한 고대 수도 전통으로부터 전해져 온 성서에 대한 단순한 수행법을 나누는 프로그램이 렉시오 디비나 피정이다.

성서 독서나 묵상은 처음에 그 방법을 잘 배우지 못하면 시간이 흘러도 더 깊은 차원으로 나아가지 못할 수 있다. 이에 렉시오 디비나는 고대 수도 전통에 근거하여 어떻게 우리가 전 존재로 성서를 읽어야 하는지, 또한 어떻게 우리가 하느님의 말씀을 온 마음으로 묵상해야 하는지를 제시하고 있다. 이러한 방법은 말씀에 대한 더 깊은 영적인 의미를 깨닫도록 도와준다.

2. 피정 장소

분도 명상의 집은 부산시 회동 저수지의 거대한 호반에 위치한 오륜대의 아름답고 울창한 숲 속에 자리하고 있다. 이곳은 성 베네딕도회 왜관 수도원에서 1967년에 부산교구에 진출하여 시작한 피정의 집으로서 현재까지 많은 신자들의 영적 쉼터가 되어왔다. 특별히 이곳은 성 베네딕도회 왜관 수도원 수도자들이 머물면서 기도하고 일하며 고요와 침묵의 정신을 나누고 있으며, 또한 수도원 농장에서는 피정자들에게 신선한 무공해 채소와 먹거리를 제공함으로써 하느님의 창조 질서 보존 운동에 동참하고 있다. 바로 이곳에서 고대 수도 전통으로부터 내려오는 영적인 훌륭한 유산들을 현대인들과 나누고 있다. 

피정 시설로는 100명 정도를 수용할 수 있는 강의실과 성당, 기도실이 있으며, 숙소는 개인 피정자들을 위한 원룸과 2인 침대방, 20-30명을 수용할 수 있는 황토 온돌방이 구비되어 있다. 

3. 피정 프로그램

1) 렉시오 디비나 피정 입문(4박 5일)

거의 다달이 입문과정이 마련되어 있는데, 여기서는 렉시오 디비나의 일반적인 개요와 역사적인 측면, 그리고 고대 수도 전통에 근거하여 어떻게 구체적으로 성서를 읽고 묵상해야 하는지에 대해서 배우며, 깊은 침묵 중에 함께 렉시오 디비나를 수행한다. 

2) 렉시오 디비나 피정 심화 1(4박 5일)

연 1-2회 실시하며, 심화과정에서는 입문과정에서 언급한 내용에 대해서는 설명하지 않고 바로 수행을 하기 때문에 입문과정을 수료한 이들을 대상으로 한다. 수도 교부들의 주옥같은 영적인 가르침을 배우고 더 깊은 고요와 침묵 중에 렉시오 디비나 수행을 집중적으로 하게 된다. 이때의 주제는 ‘8가지 악덕’이며, 고대 수도자들이 대체 무엇을 거슬러 사막에서 치열하게 영적인 싸움을 하였는지를 알아보고 그러한 악덕을 어떻게 극복할 수 있는지를 살펴보게 된다.

3) 렉시오 디비나 피정 심화 2(2박 3일)

‘심화 2’ 과정은 연 1회 있으며, 2박 3일 과정이다. 고대 수도 교부 가운데 에바그리우스의 기도에 대한 이해를 살펴봄으로써 기도에 대한 지혜로운 가르침들을 배우게 된다. 이러한 심화 프로그램을 매년 한 가지씩 만들어갈 예정이다. 주로 수도 교부들의 주옥같은 영적인 가르침들을 살펴보면서 렉시오 디비나 수행을 집중적으로 하게 된다. 입문 과정을 수료한 이들을 대상으로 한다.

4) 성탄 피정과 부활 피정(2박 3일)

분도 명상의 집에서는 전례주년에 따라 해마다 성탄 렉시오 디비나 피정과 부활 렉시오 디비나 피정 프로그램을 개설하고 있다. 이것은 신자들이 교회 전례주년의 핵심인 부활과 성탄의 전례적인 의미를 더 잘 준비하고 그 말씀의 깊고 충만한 의미를 깨닫도록 하기 위한 것이다. 이 프로그램은 입문과정이나 심화과정과 관계없이, 관심이 있는 모든 신자들에게 개방되어 있다. 

5) 렉시오 디비나 월 기도 모임

렉시오 디비나 입문 과정을 마친 이들을 대상으로 지역별로 월 기도 모임을 갖고 있다. 피정에서 끝나는 것이 아니라 지속적으로 렉시오 디비나를 실천할 수 있도록 돕는다. 부산 경남 지역은 분도 명상의 집에서, 서울 경기 지역은 용인 영보 피정의 집에서, 대구 지역은 왜관 연화리 피정의 집에서 월 기도 모임을 하고 있다.

<표> 2006년도 렉시오 디비나 피정 일정(분도 명상의 집)

4. 렉시오 디비나 피정의 효과

이미 여러 사람들이 렉시오 디비나 피정을 받았는데, 그들은 일상 안에서 여러 가지 놀랍고 다양한 체험을 하며 살아가고 있다. 

한 예로 어떤 분은 렉시오 디비나 피정을 한 뒤에 집으로 돌아가 온 가족이 매일 꾸준히 렉시오 디비나 수행을 하다보니 어느덧 부부간의 문제와 자녀와의 갈등이 봄눈 녹듯이 사라졌음을 깨닫게 되었다고 한다. 또 어떤 이들은 은퇴 이후에 렉시오 디비나를 접하고 나서부터 삶이 180도 달라져 말씀과 함께 말씀 안에서 기쁘게 살아가고 있으며, 또한 어느 수도자는 이러한 피정을 통해서 자신의 성소의 자리를 더욱 확고히 재발견하였다고 한다. 

이렇게 렉시오 디비나 피정을 꾸준히 하다보면 일상 안에서 여러 가지 변화가 가능해진다. 특별히 렉시오 디비나 수행을 오래하다 보면 말씀 안에 숨겨진 깊은 영적인 의미를 깨닫게 되고, 영적인 통찰력과 식별력을 갖게 된다. 이로써 말씀과 함께 일상의 삶을 사는 것이 가능하게 된다. 

5. 피정 안내

주 소: 부산시 금정구 오륜동 645-1 

전 화: 051-582-4573, 4506

팩 스: 051-581-4812

e-mail: benedicts@empal.com 

홈페이지: http://www.bundo.org

자료 제공: 허성준 신부(분도 명상의 집 책임 신부)

* 향심 기도

1. 향심 기도란? (「사목」 2005년 9월 호, 8-18면 참조)

향심기도(向心祈禱, Centering Prayer)는 미국의 토머스 키팅 신부가 고안한 방법으로 1970년대 후반부터 미국에서 성직자, 수도자, 평신도를 대상으로 한 피정에서 긍정적인 반응을 얻었고, 그 뒤 미국 전 지역에서 향심기도에 대한 관심이 고조되면서 향심기도 모임이 생겨나게 되었다. 우리나라에서는 2002년 6월 토머스 키팅 신부가 내한하여 강연을 한 것을 계기로 향심기도 방법을 소개하고 지원하는 한국관상지원단 사무국이 개설되었으며, 현재 여러 지역에서 피정과 소그룹 기도 모임을 갖고 있다.

향심기도는 전통적으로 하느님 현존의 선물이라고 부르는 관상기도를 받아들이도록 준비시켜주는 기도 방법으로서 하느님께서 내 안에 현존하시고 활동하심에 동의함으로써 하느님께 응답하는 것으로 이루어진다.

향심기도는 적극적인 형태의 기도 - 언어기도, 정신기도 또는 정감적 기도 - 에서 하느님 안에 쉬는 수용적인 기도로 움직여가도록 이끌며, 기도가 하느님과의 개인적 관계임을 강조한다. 동시에 기도를 정규적으로 매일 수련함으로써 이 관계를 형성하고 이루어나간다.

2. 피정 장소

1) 상지 피정의 집

- 주 소: 서울시 성북구 돈암2동

- 전 화: 02-923-3547, 928-5175

- e-mail : sangji@catholic.or.kr

- 프로그램: 분주한 일상 가운데서도 깊은 관상기도를 맛들일 수 있도록 교육 및 수련을 곁들인 피정, 무박 2일 피정, 1박 2일 피정, 2박 3일 피정, 4박 5일 피정 

2) 씨튼 피정의 집

- 주 소: 서울시 성북구 성북1동 120-3

- 전 화: 02-744-9825

- e-mail : abaa3@hanmir.com

- 프로그램: 소개 피정(매월 1`-`3회), 월 모임(매월 1회), 월 침묵 피정(매월 1`-`2회), 9박 10일 피정, 젊은이를 위한 ‘관상기도 여행’, 6주 후속 모임

3) 씨튼 영성의 집

- 주 소: 충청남도 논산시 상월면 상도리 375-6

- 전 화: 041-733-2992~4

- e-mail: seton733@kornet.net

- 프로그램: 1박 2일 소개 피정, 3박 4일 심화 피정, 4박 5일 심화 피정, 9박 10일 심화 피정

4) 영성의 집

- 주 소: 경상남도 양산시 어곡동 1596-1

- 전 화: 055-382-9465, 384-9690

- e-mail: yscath@hanmail.net

- 프로그램: 향심기도 기초 워크숍과 후속 피정(연중)

5) 광주시 중흥동 천주교회

- 주 소: 광주시 북구 중흥 3동 802-32

- 전 화: 062-525-7004, 526-6266, 264-1097

- 프로그램: 소개 피정, 심화 피정, 소기도 모임 봉사자 피정, 한 달 과정 피정(매주 이틀씩, 하루 두 시간 정도, 4주간 수련), 월 피정 소개(매월 첫 월요일 10:00-16:00)

6) 정하상 바오로 영성관

- 주 소: 경상남도 양산시 북부동 산 4-6 

- 전 화: 055-383-3101, 3107 

- Fax: 055-383-3102

- e-mail: leeohw@hanmail.net 

- 홈페이지: www.catholicpusan.or.kr/chpaul

- 프로그램: 일일 피정, 1박 2일 피정, 3박 4일 피정 

7) 한마음청소년 수련원

- 주 소: 경기도 양주시 어둔동 산 120 

- 전 화: 031-840-0018

- 프로그램: 일일 피정, 1박 2일 피정, 3박 4일 피정 

3. 향심기도의 열매

향심기도의 열매는 기도 시간 중에 나타나는 것이 아니라 일상생활 속에서 드러난다. 예수님께서는 “열매를 보면 그 나무를 알 수 있다.”(루가 6,43)고 하셨는데, 향심기도를 하고 나서 우리의 일상생활에서 달라진 삶의 태도와 질을 통해 향심기도의 열매를 식별하게 된다. 향심기도는 수련을 통해 삼위의 하느님의 존재와 활동이 내 안에서 이루어지도록 하는 데 동의하는 태도, 곧 그분의 전권을 받아들이는 태도가 자라남으로써 가족과 이웃과 세계와의 관계에서도 더욱 수용적일 수 있게 해준다. 

그리고 모든 형태의 생각과 감정과 영적인 욕구를 있는 그대로 받아들이고 또 떠나보내는 수련을 통하여 나에게 상처를 준 모든 사람과 사건을 비롯하여 자신의 약점까지도, 또한 내가 겪은 슬픔과 탄식까지도 받아들일 수 있는 수용력이 생기게 된다. 또한 향심기도의 가장 성숙한 열매로서 우리가 처한 순간순간을 하느님의 선물로 살아갈 수 있는 능력을 얻게 된다. 

4. 향심 기도 안내(한국관상지원단)

주 소: 서울시 송파구 송파동 103-30

전 화: 02-421-1968

팩 스: 02-421-1969

e-mail : koreacontout@dreamwiz.com 

홈페이지: http://www.centeringprayer.co.kr

자료 제공: 한국관상지원단

* 예수마음 기도 피정 - 성심수녀회 ‘예수마음배움터’

1. 예수마음 기도란? (「사목」 2005년 9월 호, 19-29면 참조)

성심수녀회에서 실시하고 있는 예수마음 기도는 예수님의 마음에 우리 마음을 합하고 성령의 인도에 의존하면서 하느님 아버지께 온 마음과 온 정성과 온 힘으로 바치는 기도이다. 곧 삼위일체이신 하느님과 일치를 가져오는 기도라고 할 수 있다. 예수님의 마음에 우리 마음을 합하는 기도 방법으로 단순하면서도 꾸준하게 바칠 수 있는 예수마음 호칭기도문을 사용한다.

이 기도와 함께 이를 보완하는 수련법을 병행하게 되는데, 아침마다 하느님께 올리는 ‘절 기도’와 온몸을 풀어주고 몸을 유연하게 하는 ‘몸 기도’, 그리고 예수 마음 호칭기도를 바치면서 산책을 하는 ‘걷는 기도’가 있다. 또한 예수님의 마음과 기도에 대한 강의와 영성수련 과정 가운데 일어나는 영성 식별을 돕는 개별 면담이 함께 이루어진다. 

2. 피정 장소

예수마음배움터는 경기도 파주시 교하읍에 위치하고 있다. 주변에 논두렁과 산이 있어 전원 풍경에서 걷는 기도 등을 하며 묵상할 수 있고, 정원의 앞뜰과 뒤뜰 구석구석에는 잔디밭과 채마밭 그리고 나무들과 야생화들이 자라고 있어 산책하면서 그 아름다움을 즐길 수 있다. 

피정 시설로는 강의실과 경당, 면담실, 휴게실이 있으며, 숙소는 1인실, 2인실, 3인실, 단체실로 다양하게 마련되어 있다. 또한 피정을 통해 자신의 상처 및 풀리지 않는 문제를 스스로 풀 수 있도록 돕고자 이중 문을 설치하여 외부의 소음을 최대한 차단한 개인방도 있다.

3. 피정 프로그램

(1) 예수마음 기도 생활 피정 

- 시간과 비용 때문에 어려움을 겪는 사람들을 위한 피정

- 때: 매주 수요일 10:00-17:00(한 달 과정/ 봄, 가을 연 2회 실시)

- 인원 수: 100명 이하 

- 피정비: 무료(점심 제공) 

- 프로그램: 오전-`강의(1시간 30분), 예수마음 기도(1시간), 점심식사(1시간), 

오후-`나눔 기도(1시간), 예수마음 기도(30분), 질문을 겸한 강의(1시간 30분), 파견

- 4주 피정을 마친 이들 가운데 원하는 사람에게 주 1회 30분씩 4주간 면담(영적 동반)을 해줌.

(2) 예수마음 기도 2박 3일 피정

- 직장인들을 위한 피정

- 때: 금요일 저녁 6시에 시작해서 일요일 오후 5시에 마침(매월 1회 실시) 

- 인원 수: 50명 이하 

- 피정비: 80,000원

- 프로그램: ‘기도생활’, ‘치유하시는 하느님’, ‘예수님을 따르는 길’, ‘복을 빌어주는 삶’을 주제로 네 번의 강의가 있으며, 미사와 매일 1시간씩 4번 예수마음 기도를 바친다. 또한 성체현시와 걷는 기도, 삶의 여정(삶의 여정을 돌아보는 기도 프로그램), 나눔 기도 시간이 있다. 또한 한 차례 30분간 면담 시간이 있다.

(3) 예수마음 기도 4박 5일 피정

- 기도를 깊이 하고자 하는 이들을 위한 피정

- 때: 연 10회 실시, 회차마다 요일을 달리한다. 피정 시작 시간은 오후 2시이며, 마지막 날 점심식사를 함께하고 마친다.

- 인원 수: 50명 이하

- 피정비: 160,000원 

- 프로그램: ‘기도생활’, ‘치유하시는 하느님’, ‘자녀가 되도록 이끄시는 하느님’, ‘예수님을 따르는 길’, ‘영적 식별’, ‘복을 빌어주는 삶’을 주제로 여섯 차례의 강의가 있으며, 2박 3일 피정과 마찬가지로 미사와 예수마음 기도, 성체현시, 고해성사가 있다. 또한 몸 기도, 걷는 기도, 삶의 여정, 나눔 기도 시간이 있으며, 면담 시간이 30분씩 3회 포함된다. 

(4) 예수마음 기도 8박 9일 피정

- 예수마음 기도 심화 과정(평신도의 경우에는 2박 3일 피정이나 4박 5일 피정을 마친 사람을 대상으로 한다.)

- 때: 매월 1회 실시한다. 오후 2시에 시작해서 마지막 날 점심식사 후에 마친다. 

- 인원 수: 30명 이하

- 피정비: 320,000원

- 프로그램: 전체적인 프로그램은 4박 5일 피정과 유사하나, 더 심화하여 기도 시간을 갖는다. 면담 시간이 7회 있다. 

(5) 예수마음 기도 40일 피정

- 예수마음 기도를 통한 영적 식별과정 

- 때: 연중 3회(1-2월, 4-5월, 9-10월), 오후 6시에 시작해서 오전 9시에 마침

- 인원 수: 20명 이내

- 피정비: 1,600,000원 

- 프로그램: 40일 피정에서 가장 중요하게 여기는 것은 성경 말씀이다. 40일 여정 안에 신약성서에서는 루가 복음서 전체를 묵상하도록 되어있으며, 구약성서에서 마음으로 드리는 시편 기도와 하느님의 사랑과 자비를 말씀하시는 구절을 묵상하게 된다. 또한 다른 피정과 마찬가지로 강의와 미사를 하고, 매일 1시간씩 예수마음 기도 7회, 성체현시, 고해성사, 매일 30분씩 면담 시간을 갖는다.

·제1여정: 치유하시는 하느님

·제2여정: 길이요 진리요 생명이신 예수님을 통하여 당신께로 인도하시는 하느님

·제3여정: 우리를 온전히 바치도록 이끄시는 하느님

·제4여정: 아빠, 아버지이신 하느님

·제5여정: 항상 함께하시는 하느님

(6) 예수마음 기도 영성수련 피정 동반자 양성 과정: 2005년 1월부터 2007년 12월까지 3년 과정의 예수마음 기도 영성수련 피정 동반자 양성 과정이 개설되었다. 40일 피정을 마친 사람과 신학을 공부한 자, 신학 공부 예정자가 지원할 수 있다. 

학기 중에는 주요 연수회에 참석하고, 교재 연구 및 보고서를 제출해야 한다. 또한 한 학기에 2-3회에 걸쳐서 생활 피정과 단기 피정 실습이 있고, 이에 대해 피정 실습 보고서를 제출한다. 1년에 2회 겨울방학과 여름방학에는 4박 5일의 영적 동반자 연수가 있다.

현재 교구 사제 4명, 남자 수도회 2명, 7개 여자수도회 13명, 개신교 신자 1명, 평신도 3명 등 총 23명이 양성을 받고 있다.

4. 예수마음 기도 피정의 효과

피정자들 대부분은 예수마음 기도 피정에 참석했던 분들의 소개로 온다. 생활 피정을 비롯해서 40일 피정을 마친 이들은, 개인마다 체험의 깊이도 다르고 내용도 다르다. 평신도의 경우 긴 피정을 할 수 없는 관계로 자연히 짧은 시간의 피정에 참석하게 된다. 그럼에도 단순한 예수마음 기도를 배움으로써 언제 어디서나 일상생활 속에서 쉽게 기도할 수 있도록 도와준다. 또한 성서를 통해 하느님을 새롭게 체험하고 기쁨과 평화를 느끼게 된다. 

5. 피정 안내

주 소: 경기도 파주시 교하읍 야당 2리 492-4 

전 화: 031-946-2337∼8

e-mail: kwonrscj@hanmail.net

홈페이지: http://www.jesumaum.org

자료 제공: 권민자 수녀(성심수녀회)

[사목, 2005년 10월호, 편집부]