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박스 호홉(Box breathing) |
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박스 호홉(Box breathing)
스트레스를 받으면 업무 능률이 떨어지고 창의적인 사고를 할 수 없게 된다. 자신의 잠재력을
온전히 발휘하고 싶다면 침착한 상태를 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 심장이 마구 뛰거나 손바닥에
땀이 나기 시작할 때 원하지 않는 신체 반응이 나타나지 않도록 호홉법을 실행해 본다.
† 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘. |