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리프레이밍(Reframing)

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박남량 [narcciso] 쪽지 캡슐

2017-06-30 ㅣ No.4130

 


리프레이밍(Reframing)



프레임(Frame)이란 사고방식이나 느끼는 방식의 '틀'을 의미한다. '틀'은 견해와 관점이다. 그래서 '틀을 새롭게 함'이란 뜻의 리프레이밍(Reframing)은 '틀'을 바꾸어 사건을 다른 관점에서 바라보고 새로운 의미를 부여하는 것을 말한다. 즉 사고방식이나 느끼는 방식의 틀을 바꾸는 방법을 리프레이밍(Reframing)이라고 한다. 심리학에서 '물구나무서기방법'이라고도 불린다.

리프레이밍(Reframing)은 실제 사건을 바꿀 수는 없지만 우리가 앞으로 나아가는 것을 가로막는 부정적인 생각을 바꾸도록 도와준다. 즉 부정적이고 나쁜 상황이 벌어졌을 때 그것을 긍정적인 방향으로 재구성하는 것이다. 사건을 재구성해 봄으로써 남들에게 끌려다니지 않고 내 힘으로 내 인생을 살도록 돕는 것이다.

리프레이밍(Reframing) 즉 프레임(Frame)을 바꾸면 상황 자체는 변하지 않아도 우리의 감정이나 행동은 바뀔 것이다. 리프레이밍(Reframing)은 심리치료에서 사용하기도 하지만 직장에서 사원 연수의 일환으로 시행하기도 한다.











  



† 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘.

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리프레이밍(Reframing),시사용어,시사상식 

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