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반년동안 체지방2kg 빼기 |
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2008-09-25 ㅣ No.1001 먼저 보건소에 가서 체지방 검사를 한다. 보건소에서 처방해주는 운동을 대충 열심히 한다. 한달에 한번씩 체지방검사를 하면 아주 잘 알 수 있을 것이다. 열심히 노력한만큼 체지방도 빠지고 근육도 늘고 허리도 가늘어진다. 나의 경우 아령운동을 권유받아 하루에 한두번씩 열심히 했더니 만나는 사람마다 날씬해졌다고 한다. 효과는 삼개월이 지나면서 나타났다. 특해 배둘래햄이 많이 사라져 옷태가 난다. 게다가 오래전에 본 사람을 최근에 만나면 하나도 늙지 않았다고 한다. 결론 역시 돈안드는 운동이 제일 효과가 좋다고 생각합니다. 칼대는 사람들 무서워서 마음대로 음식 못먹지만 운동 열심히 하다보면 그런 걱정할 필요가 없습니다.
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