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포도즙의 효능 |
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2010-02-26 ㅣ No.1334 포도즙 효능 - 노화방지등 건강에 좋은 포도즙의 효능과 성분은 무엇일까? 포도즙의 성분은 리놀랜산을 비롯한, 아라키드산등 필수지방산이 풍부하며 각종 비타민 또한 풍부하게 들어있습니다. 또한 포도즙의 꾸준한 복용은 항산화 효과를 높여주기도 하지요. 이런 포도즙은 대표적인 알카리성 음식으로 알려져 있습니다. 그래서인지 미국의 유명잡지인 타임지에서는 포도즙의 좋은 효과를 이유로 21세기의 베스트 10대 식품으로 선정하기도 하였습니다. 또한 포도의 씨 또한 최근 기름으로 만들어 건강식으로 판매되고 있지요. 포도즙의 효능 1. 노화방지 포도즙의 항산화 작용은 매우 탁월한데, 꾸준히 먹으면 피부노화 뿐 아니라 세포노화를 방지하는데 큰도움이 됩니다. 또한 포도즙의 다른 영양성분들이 시력이나 근육의 노화를 막아주기도 합니다. 2. 허약체질개선 포도즙의 성분들은 근육을 강화하고 활력을 불어넣는 기능이 있어 평소 허약체질인 사람이 꾸준히 먹을시 좋은 효과를 볼수 있습니다.  3. 혈액순환 포도즙의 혈액순환 기능은 매우 좋은 편으로 고혈압과 저혈압 모두에 좋으며 기타 혈액순환 장애가 있는 사람이 먹으면 효과가 좋습니다. 4. 피로회복 포도즙의 성질은 본레 알카리성이기 때문에 산화된 몸을 중화해주어 피로를 해줄뿐 아니라 포도즙의 주요 성분인 각종 비타민 그중에서도 비타민b군은 간기능을 활성해주어 간기능 저하로 인한 피로에 좋습니다. 또한 포도즙의 구연산 또한 스트레스로 인한 피로를 풀어주는데 효과적입니다.  5. 뼈건강에 좋다 포도즙의 경우, 과일임에도 칼슘이 많이 들어있기 때문에 뼈를 강화해주는 효과가 있습니다. 6. 치매예방 포도즙의 씨를 함께 갈아서 먹으면 치매예방에 매우 좋으며 알츠하이머병에도 효과가 좋습니다. 이는 포도즙의 성분들이 뇌속의 플라크의 형성을 막아주기 때문입니다. 이런 효과를 내는 성분은 열매보다 씨에 많기 때문에 포도즙을 만들때, 씨를 함께 넣는 것이 중요합니다.  7. 고지혈증에 좋다. 포도즙의 꾸준한 섭취는 혈관내 콜레스테롤을 제거하는데 도움을 주기 때문에 고지혈증에 좋으며 고지혈증으로 인해 걸리는 뇌졸중등을 예방하는데 효가적입니다. 8. 항암효과 포도즙의 씨를 함께 갈아서 먹으면 항암효과를 볼수 있으며 꾸준히 먹으면 암예방에 도움이 됩니다.  9. 다이어트에 좋다 포도즙의 포리페놀성분은 지방이 축적되는 것을 억제해주어 다이어트에 좋습니다. 이런 효과를 보려면 포도즙의 꾸준한 섭취가 중요하며 실제 임상실험결과 효과가 있었다고 합니다. 10. 숙취해소에 좋다. 평소 술을 즐기는 사람의 경우, 포도즙을 먹으면 숙취해소 및 간기능 저하를 예방하는데 효과가 좋은 데 이는 포도즙의 비타민b군이 간해독을 도와주는 동시에 간세포의 재생을 돕기 때문입니다. 술을 먹은 바로 뒤에 먹어도 좋지만 술먹기전의 포도즙의 섭취를 권하는 편입니다.  11. 빈혈에 좋다. 포도즙의 꾸준한 섭취는 빈혈에 효과를 볼수 있으며 피를 맑게 해주어 두통에도 도움이 됩니다. 12. 소화장애에 좋다 포도즙의 탄닌성분은 위를 강화해주어 소화장애가 있는 사람에게 좋으며 유기산은 위산 분비를 촉진시켜 소화를 돕습니다. 13. 피부에 좋다. 포도즙의 항산화 작용때문에 노화를 막을수 있을 뿐아니라 그 자체만으로도 피부에 좋은 효과를 볼수 있는데, 특히 기미, 여드름등의 잡티를 없애는데 좋습니다. 포도즙의 꾸준한 섭취는 신장질환도 예방해주어 탈모에도 좋습니다.
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